EL YOGA Y SUS BENEFICIOS

 





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CONTRADICCIÓN CONSTANTE. CRÍTICA EXCESIVA.   DESCONTENTO EXAGERADO. El Poder de la Relajación y la Meditación para reencontrarnos con nuestro equilibrio interior. Cuando mantenemos una actitud de contradicción constante, es decir, cuando estamos siempre buscando cómo oponernos y cuestionando todo, podemos generar tensión en nuestras relaciones personales y laborales. Esta actitud puede dificultar la colaboración y el entendimiento con los demás, y puede llevarnos a conflictos innecesarios, que en el fondo, seguramente no deseamos. La crítica excesiva ante casi todas las situaciones, también es muy perjudicial. Si estamos constantemente buscando defectos o problemas en todo lo que nos rodea, es probable que nos sintamos agotados y estresados. Además, esta actitud puede hacer que pasemos por alto las cosas positivas de nuestra vida y las oportunidades de crecimiento personal que se nos presentan. El descontento exagerado, por su parte, también puede llevarnos a un estado de insatisfa...
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  YOGA Y ESTRÉS   1. Introducción.  2. Breves conceptos sobre el estrés. 3. ¿Cómo puede ayudarnos el yoga? 4. Conclusión. INTRODUCCIÓN A través de numerosos trabajos científicos, se ha concluido que el estrés no es una característica exclusivamente humana. La vida de todas las especies está condicionada por el ambiente y las exigencias a las que se expone. Pero es el hombre y sobre todo el hombre actual; quien debe soportar niveles progresivos de complejidad y tensión en su vida cotidiana. Los estímulos que le llegan son interpretados como amenazantes, pero no puede elaborar la respuesta instintiva e innata de lucha o huida. Además, su ascenso vertiginoso en la escala evolutiva a partir de la capacidad de razonar le dio al hombre los dos elementos más perturbadores: la posibilidad de recordar lo pasado y la conciencia del porvenir. Entonces el yo real que es atemporal, pero sólo puede manifestarse en el aquí y ahora, es decir, en el presente; se dispersa y queda atrapado ...
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